@article{Дейнеко_Біленька_2021, title={ВДОСКОНАЛЕННЯ РОЗВИТКУ ГНУЧКОСТІ ГІМНАСТОК 8-9 РОКІВ З ВИКОРИСТАННЯМ «STRETCHING» ПРОГРАМИ}, url={https://spppc.com.ua/index.php/journal/article/view/561}, DOI={10.31392/NPU-nc.series15.2021.10(141).10}, abstractNote={<p>У статті розглянуто питання вдосконалення розвитку гнучкості гімнасток 8-9 років з використанням «stretching» програми. У роботі показано, що важливою складовою спортивної майстерності при підготовці гімнасток є гнучкість тому, що недостатній її розвиток значно ускладнює процес формування специфічних навичок, координацію рухів, обмежує можливість прояву та підвищення силових і швидкісних здібностей, збільшує ймовірність ушкодження м’язів, сухожиль, суглобів. Визначено, що методи і прийоми, які допомогають максимально використовувати розтяжку, щоб підвищити еластичність м’язів юних гімнасток, поліпшити гнучкість їх суглобів та мінімізувати ризик отримання травм, об’єднані в єдину програму – «stretching». За результатами дослідження встановлено, що запропоновані комплекси вправ «stretching» програми сприяють підвищенню рівня розвитку гнучкості гімнасток 8-9 років.</p&gt;}, number={10(141)}, journal={Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт)}, author={Дейнеко, А.Х. and Біленька, І.Г.}, year={2021}, month={Жов}, pages={42-45} }