Фізична підготовка дзюдоїстів 7-9 років
Анотація
Дзюдо – детально розроблена система рухів, яка дозволяє володіти тілом, як гармонійно єдиним організмом, здатним розвивати фізичні якості та функціональну підготовленість спортсменів. В умовах змагальної діяльності в дзюдо спостерігається індивідуальний багатоваріативний спосіб виконання техніко-тактичних дій у вигляді кидків, утримань, больових і задушливих прийомів. Виконання всіх цих прийомів вимагає прояву сили, витривалості, миттєвої швидкості і координаційних якостей. Мета дослідження – удосконалити методику розвитку загальної та спеціальної фізичної підготовки дзюдоїстів 7-9 років. У дослідженні взяло участь 43 хлопця 7-9 років (21 – контрольна група, 22 – експериментальна група), які за станом здоров’я були віднесені до основної медичної групи і були на етапі початкової підготовки. В роботі висвітлена удосконалена методика, теоретично визначено та обґрунтовано відповідність фізичних вправ, які поєднують співмірність навантажень функціональним можливостям зростаючого організму. Специфіка заснована на різнобічній спеціальній підготовці, яка дозволяє розширити руховий досвід юних дзюдоїстів. Виявлено позитивний вплив удосконаленої методики на рівень розвитку загальної та спеціальної фізичної підготовленості дзюдоїстів 7-9 років.
Посилання
Callan, M. (2020). Science of Judo. London, United Kingdom.
Detanico, D., Kons, R., Fukuda, D., Teixeira, A. (2020). Physical Performance in Young Judo Athletes: Influence of Somatic Maturation, Growth, and Training Experience. Res Q Exerc Sport, 91(3), 425-432. doi:10.1080/02701367.2019.1679334.
Dominy, E. (2020). Judo : Basic Principles. Independently Published.
Fransen, J., Pion, J., Vandendriessche, J., Vandorpe, B., Vaeyens, R., Lenoir, R., Philippaerts, R.M. (2012). Differences in physical fitness and gross motor coordination in boys aged 6-12 years specializing in one versus sampling more than one sport. Journal of Sports Sciences, 30, 379-386.
Gaetano, A. (2016). Relationship between physical inactivity and effects on individual health status. Journal of Physical Education and Sport, 16 Supplement issue 2, Art 170, 1069-1074. doi:10.7752/jpes.2016.s2170.
Goffe, T., Palmer, C. (1986). Judo Games. Pendulum Gallery Press.
Khudolii, O.M., Iermakov, S.S., & Prusik, K. (2015). Classification of motor fitness of 7-9 years old boys, Journal of Physical Education and Sport, 15(2), 245-253. doi:10.7752/jpes.2015.02038
Khudolii, О.М. (2008). General Fundamentals of Theory and Methodology of Physical Education. Kharkiv: OVS. (in Ukrainian).
Kirk, D. (2010). Physical Education Futures, London: Routledge.
Kriventsova, I.O., Ogar, G.O., Panina, O.O. (2020). Strength training in the training process of young judokas. Martial Arts, 2, 13-21. (in Ukrainian).
Kuffner, T. (2013) The Fitness Fun Busy Book: 365 Creative Game &Active to Keep Your Child Moving and Learning. Meadowbrook Press.
Winnick, J., Short, X. (2014). Brockport Physical Fitness Test Manual (2nd ed). Human Kinetics.
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.