ДИНАМІКА ПОКАЗНИКІВ ФІЗИЧНОГО СТАНУ СПОРТСМЕНІВ ПІД ВПЛИВОМ ТРЕНУВАЛЬНИХ ПРОГРАМ

  • Михайло Карпушин
  • Олексій Карпушин
Ключові слова: фізичний стан, фізична форма, тренування, тренувальні програми, тренувальні блоки, індивідуальні програми, індивідуальний підхід, нова методика, розподіл навантаження.

Анотація

Дана стаття присвячена впровадженню експериментальної програми й, таким чином, зміни тренувального процесу спортсменів задля оптимізації їх фізичного стану.

Кінцевою ціллю дослідження Карпушина Михайла та Олексія «Динаміки показників фізичного стану спортсменів під впливом тренувальних програм» є покращення в результатах спортсменів, оптимізації їх фізичної форми за допомогою оновлених тренувальних програм та тренувальних блоків. Завданнями поставлені наступні: 1. Провести аналіз існуючої ситуації та на основі цього сформувати оновлені тренувальні блоки; 2. Ознайомитися з існуючою літературою та висвітленням даної теми; 3. Розробити оновлену методику тренувань на досліджуваній групі спортсменів; 4. Вивчити вплив оновленої програми конкретних тренувальних програм і блоків на фізичний статус спортсменів. Проведене експериментальне дослідження показало позитивний динамічний поступ у показниках фізичної форми учасників експериментальної групи. Таким чином, стає очевидним можливість досягнення кращого фізичного стану за менш короткий часовий проміжок, якісний розвиток фізичної форми, при цьому при правильному розподілі навантажень. Висновки після дослідження є очевидними – правильно сформована методика тренування в поєднанні із індивідуальним підходом до кожного спортсмена дає якісно новий результат: оптимальна фізична форма спортсмена за короткий термін та менш травматична. Таким чином, при тренувальному процесі важлива якість, а не кількість, що в кінцевому результаті дає практично гарантію динаміки росту показників.

Посилання

Efimova IV, Budika EV, Prshkina EN Peculiarities of changes in physical and functional fitness of female students with different initial level of indicators // Physical culture, education, training .. - 2000. - №2. - P.22-25.

Zatsiorsky VM Sports metrology. - M .: Physical culture and sports, 1982. - P. 8-9.

Ivashchenko L.Ya., Krutsevich T.Yu. Differentiated approach in physical education of student youth // Materials All-Ukrainian. Science. Conf. "Optimization of the process of physical education in the education system." - Ternopil, 1997. - P.138-146.

Mamychkin FV, Zaitsev EY, Varnakhan VM, Some aspects of optimization of the process of physical education in universities // Theory and practice of physical culture. - 1996. - №1. - P.23-244.

Marchuk VG The structure and levels of the initial physical condition of students aged 17-18 years // The concept of development of physical education and sports in Ukraine: Coll. Science. Ave. - Rivne: "Print Pauses", 2001. - P.296-299.

Romanenko V.Ya. Human motor abilities / - Donetsk: UKCentr, 1999. - P.47.

Uskov GV, Chipyshev AV Programs of training modes for students with different levels of functional state // Theory and practice of physical culture. - 2003. - №6. - P. 17-19.

Vrublevsky EP Methodological bases of individualization of preparation of qualified sportsmen / EP Vrublevsky, DE Vrublevsky Theory and practice of physical culture. - 2004. - №6. - P.46.

Guba VP Peculiarities of individualization of motor abilities in the training of young athletes / VP Guba // Physical culture and education, training. - 2009. - №2. - P.41-44

Опубліковано
2021-07-27
Як цитувати
Карпушин, М., & Карпушин, О. (2021). ДИНАМІКА ПОКАЗНИКІВ ФІЗИЧНОГО СТАНУ СПОРТСМЕНІВ ПІД ВПЛИВОМ ТРЕНУВАЛЬНИХ ПРОГРАМ. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт), (7(138), 62-66. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2021.7(138).12