ВАРІАНТИ ТРИВАЛОСТІ МЕЗОЦИКЛІВ БЕЗПОСЕРЕДНЬОЇ ПЕРЕДЗМАГАЛЬНОЇ ПІДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТІВ

  • В.І. Терещенко
  • Б.М. Коропатов
  • П.В. Ніколенко
Ключові слова: тренувальний процес, етап безпосередньої передзмагальної підготовки, змагання, навантаження, обсяг, інтенсивність, відпочинок, легка атлетика, спортсмени, мезоцикли, фізичні вправи.

Анотація

В статті проаналізовано варіанти тривалості мезоциклів безпосередньої передзмагальної підготовки легкоатлетів. Успіх в змаганнях забезпечується тривалою підготовкою, однак принципове значення має безпосередньо передзмагальна підготовка (БПП), за допомогою якої легкоатлети повинні привести себе в стан високої або найвищої працездатності. Встановлено, що помилки в побудові етапу БПП часто служать причиною не тільки невдалого виступу в головному змаганні, але й уповільненого зростання досягнень і навіть погіршення їх. Всю підготовку спортсмена можна вважати вдалою, якщо він при значному приросту досягнень у вирішальному змаганні року показує найкраще досягнення.

Посилання

Bergman W. (1981) Training aplanung im Zehnkampt bel einem Welklasse-Athleten // Leichtath letiktreining / D. Augustin, N. Muller. – Mainz: Schore-Verlag. S. 216-224.

Fritsch W. (1966) Probleme der Zehnkaywertuna / W. Fritsch // Theorie and Praxis der Korperkulter. 245-247

Gohnson C. (1982) Field Athletics / C. Gohnson // Wakefield, EP Publishing. 170 p.

Joch W. (1969) Entwicklungstendenzen im Zehnkampt // Die Lehre der Leichtathletik. 15. 509 s.

Screur A. (1971) Das Konditsionstraining der Zehnkampters im Winter // Zehnkampt und Funfkamf Frauen. – Berlin: Verlag Bartels Wernits KA. – S. 26-38.

Опубліковано
2021-05-22
Як цитувати
Терещенко, В., Коропатов, Б., & Ніколенко, П. (2021). ВАРІАНТИ ТРИВАЛОСТІ МЕЗОЦИКЛІВ БЕЗПОСЕРЕДНЬОЇ ПЕРЕДЗМАГАЛЬНОЇ ПІДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТІВ. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт), (5(136), 124-127. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2021.5(135).29