ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ЗАСОБАМИ СУЧАСНИХ ФІТНЕС-ТЕХНОЛОГІЙ НА ФІЗИЧНУ ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ ЖІНОК

  • С.І. Степанюк
  • В.Ю. Коваль
  • В.П. Ткачук
  • Ж.М. Ломака
  • Ю. А. Грабовський
  • Л. Л. Харченко-Баранецька
Ключові слова: населення, здоров’я, оздоровчий фітнес, фізична працездатність.

Анотація

Збереження та зміцнення здоров’я, на сьогодні, є однією із найважливіших проблем сучасної науки і практики. Насамперед, йдеться про зміни соціально-економічних умов, масову міграцію населення, інформаційне перевантаження, яке зумовлене політичною, соціально-економічною і морально-етичною дестабілізацією суспільства. Все це призводить до погіршення стану здоров’я [2].

Мета роботи полягала у визначенні впливу занять різними видами оздоровчого фітнесу на фізичну працездатність жінок.

Результати роботи показали, що найбільшу ефективність у підвищенні фізичної працездатності жінок показала саме табата. У даному випадку працездатність зросла на 16%. Дещо менші показники працездатності були у жінок, які займалися зумбою. Вони склали - 14%. Заняття Body Pump вплинули найменше на даний показник. Він склав – 9%. З нашої точки зору, таке підвищення працездатності у жінок, які займаються саме табатою та зумбою, ми пояснюємо високою інтенсивністю занять та аеробною їх спрямованістю. Що стосується Body Pump, переважно, ці заняття спрямовані на покращення фігури. Тому, на нашу думку, даний аспект не дозволив в значній мірі вплинути на підвищення саме працездатності.

Посилання

Beliak Yu., Maistruk A., Zinchenko N. Kharakterystyka suchasnykh prohram ozdorovchoho fitnesu. Pedahohika, psykholohiia ta medyko-biolohichni problemy fizychnoho vykhovannia i sportu: Kharkiv, 2006. № 4. S. 14−16.

Beliak Yu.I. Klasyfikatsiia ta metodychni osoblyvosti zasobiv ozdorovchoho fitnesu. Pedahohika, psykholohiia ta medyko-biolohichni problemy fizychnoho vykhovannia i sportu. Kharkiv, 2016. S. 3−7.

Blahii O., Lysakova N. Tendentsii rozvytku hrupovykh fitnes-prohram. Teoriia ta metodyka fizychnoho vykhovannia i sportu. 2013. S. 54−58.

Krutsevych T.Iu., Bezverkhnia H.V. Rekreatsiia u fizychnii kulturi riznykh hrup naselennia: navch. posibnyk. Kyiv : Olimp. literatura, 2010. 248 s.

Lysytskaia T.S., Sydneva L.V.. Aэrobyka: Chastnыe metodyky. Moskva : Federatsyia aэrobyky Rossyy, 2002. 216 s.

Natsionalna stratehiia z ozdorovchoi rukhovoi aktyvnosti v Ukraini na period do 2025 roku «Rukhova aktyvnist – zdorovyi sposib zhyttia – zdorova natsiia». URL: http:zakon2.rada.gov.ua/laws/show/42/2016/print1465286153060829.

VOOZ. URL : http://www.who.int

Pasichniak L.V., Stepaniuk S.I., Hunko N.V. Pedahohichni umovy vprovadzhennia tai-bo u systemu fizychnoho vykhovannia studentiv «Teoretyko-metodychni aspekty fizychnoi kultury i sportu»: materialy naukovo-praktychnoi konferentsii z mizhnarodnoiu uchastiu, m. Ivano-Frankivsk – Kyiv, 28 travnia 2020. Kyiv, 2020. S. 18-23.

Опубліковано
2021-04-16
Як цитувати
Степанюк, С., Коваль, В., Ткачук, В., Ломака, Ж., Грабовський, Ю. А., & Харченко-Баранецька, Л. Л. (2021). ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ЗАСОБАМИ СУЧАСНИХ ФІТНЕС-ТЕХНОЛОГІЙ НА ФІЗИЧНУ ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ ЖІНОК. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт), (4(134), 106-109. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2021.4(134).26