ЗАСТОСУВАННЯ РЕВЕРСНОГО БІГУ ПІД ЧАС СПОРТИВНИХ ТРЕНУВАНЬ ЛЕГКОАТЛЕТІВ ТА У ФІЗИЧНІЙ РЕАБІЛІТАЦІЇ

  • С.В. Ільницький
  • В. М. Ковєря
  • В. В. Лисенко
Ключові слова: легка атлетика, студенти, реверсний біг, реверсна ходьба, реабілітація, спорт.

Анотація

Пропонована стаття присвячена реверсному бігу в якості тренувального засобу для легкоатлетів і в якості засобу фізичної реабілітації, спираючись на більш ранній досвід іноземних колег. Метою статті було дослідити застосування реверсного бігу під час спортивних тренувань студентів-легкоатлетів. Завдання - визначити рівень координації та фізичної підготовленості студентів-легкоатлетів, використовуючи на заняттях техніку реверсного бігу. Методи дослідження: аналіз літературних джерел по англомовних бібліографічних базах Pub Med, Web of Science та Elsevier та педагогічний експеримент. Висновки. Реверсний біг дійсно виключає травмування суглобів, позитивно впливає на поставу. Студенти експериментальної групи показали числові та якісні відмінності показників при проведенні педагогічного експерименту. За відгуками студентів обох досліджуваних груп реверсний біг урізноманітнив монотонні тренувальні заняття, відкривши нові перспективи, та дав змогу по-новому відчути тіло. Цей спосіб переміщення допомагає поліпшити баланс та підвищити координацію.

Посилання

Klemenov, A. V. (2021). ―Vozmozhnosty prymenenyya obratnoy khodby pry patologyy kolennogo sustava (obzor lyteratury). Genyy ortopedyy, 27(1).

Klemenov, A. V. (2017). ―Vozmozhnosty prymenenyya obratnoy khodby dlya reabylytatsyy pozhylykh patsyentov. Klynycheskaya gerontologyya, 23(7-8).

Klemenov, A. V. (2017). ―Obratnaya khodba y ee prymenenye v reabylytatsyy detey s tserebralnym paralychom. Detskaya y podrostkovaya reabylytatsyya, (2), 24-26.

Klemenov, A. V. (2018). ―Obratnaya khodba kak metodyka neyroreabylytatsyy. Vestnyk vosstanovytelnoy medytsyny, (2), 108-112.

Klemenov, A. V. (2017). ―Khodba spynoy vpered v sportyvnykh trenyrovkakh y medytsynskoy reabylytatsyy. Sportyvnaya medytsyna: nauka y praktyka. 2017;7(4):49-54. Available at: https://doi.org/10.17238/ISSN2223-2524.2017.4.49 (accessed: 25.03.2021).

Nykytyn, V. Y., Gadyukova, A. N., & Kulykova, K. S. (2016). Sportyvnaya khodba y beg v shkole: uchebnoe posobye. 46 s.

Tkalych, Y. V., Cherepok, A. A., Tkalich, I. V., & Cherepok, O. O. (2014). Sportyvnaya travmatologyya: uchebnoe posobye. Zaporozhe: ZGMU. 160 s.

Bryant, M. S., Rintala, D. H., Hou, J. G., Collins, R. L., & Protas, E. J. (2016). ―Gait variability in Parkinson's disease: levodopa and walking direction. Acta Neurologica Scandinavica, 134(1), 83-86.

Cavagna, G. A., Legramandi, M. A., & La Torre, A. (2011). ―Running backwards: soft landing-hard takeoff, a less efficient rebound. Proceedings. Biological sciences, 278(1704), 339–346. Available at: https://doi.org/10.1098/rspb.2010.1212. (accessed: 20.03.2021).

Hackney, M. E., & Earhart, G. M. (2010). ―The effects of a secondary task on forward and backward walking in Parkinson Disease. Neurorehabilitation and neural repair, 24(1), 97.

Hoogkamer, W., Meyns, P., & Duysens, J. (2014). ―Steps forward in understanding backward gait: from basic circuits to rehabilitation. Exercise and sport sciences reviews, 42(1), 23-29.

Ivan, C. (2013). ―Retro running an exercise with untold benefits. Discobulul, Revista UNEFS de cultură, educaţie, sport şi kinetoterapie Anul IX nr.2 (32). P. 5-9.

Kachanathu, S.J., Alenazi, A.M., Algarni, A.D., Hafez, A.R., Hameed, U.A., Nuhmani, S., & Melam, G. (2014). ―Effect of forward and backward locomotion training on anaerobic performance and anthropometrical composition. Journal of physical therapy science, 26(12), 1879–1882. Available at: https://doi.org/10.1589/jpts.26.1879 (accessed: 19.03.2021).

Lee, M., Kim, J., Son, J., & Kim, Y. (2013). ―Kinematic and kinetic analysis during forward and backward walking. Gait & posture, 38(4), 674-678.

Mehdizadeh, S., Arshi, A.R., & Davids, K. (2015). ―Quantifying coordination and coordination variability in backward versus forward running: Implications for control of motion. Gait & posture, 42(2), 172–177. Available at: https://doi.org/10.1016/j.gaitpost.2015.05.006 (accessed: 15.03.2021).

Ordway, J.D., Laubach, L.L., Vanderburgh, P.M., & Jackson, K.J. (2016). ―The Effects of Backwards Running Training on Forward Running Economy in Trained Males. Journal of strength and conditioning research, 30(3), 763–767.

Shigemori, K., Nagino, K., Nakamata, E., Nagai, E., Izuta, M., Nishii, M., & Kai, S. (2014). ―Motor learning in the community-dwelling elderly during Nordic backward walking. Journal of physical therapy science, 26(5), 741-743.

Terblanche, E., Page, C., Kroff, J., & Venter, R. E. (2005). ―The effect of backward locomotion training on the body composition and cardiorespiratory fitness of young women. International journal of sports medicine, 26(03), 214-219.

Terblanche, E., Cloete, W.A., du Plessis, P.A., Sadie, J.N., Strauss, A., & Unger, M. (2003). ―The metabolic transition speed between backward walking and running. European journal of applied physiology, 90(5), 520-525.

Tseng, J., Yuan, R. Y., & Jeng, C. (2015). ―Treadmill training improves forward and backward gait in early Parkinson disease. American journal of physical medicine & rehabilitation, 94(10), 811-819.

Viggiano, D., Corona, K., Cerciello, S., Vasso, M., & Schiavone-Panni, A. (2014). ―The kinematic control during the backward gait and knee proprioception: insights from lesions of the anterior cruciate ligament. Journal of human kinetics, 41(1), 51- 57.

Wright, S. E. T. H., & Weyand, P. G. (2001). ―The application of ground force explains the energetic cost of running backward and forward. Journal of Experimental Biology, 204(10), 1805-1815.

Опубліковано
2021-04-16
Як цитувати
Ільницький, С., Ковєря, В. М., & Лисенко , В. В. (2021). ЗАСТОСУВАННЯ РЕВЕРСНОГО БІГУ ПІД ЧАС СПОРТИВНИХ ТРЕНУВАНЬ ЛЕГКОАТЛЕТІВ ТА У ФІЗИЧНІЙ РЕАБІЛІТАЦІЇ. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт), (4(134), 61-65. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2021.4(134).14