САЙКЛІНГ ЯК ЗАСІБ ПІДВИЩЕННЯ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ ЖІНОК

  • М.Ю. Ячнюк
  • Ю.Б. Ячнюк
  • І.О. Ячнюк
Ключові слова: здоров’я, рухова активність, здоровий спосіб життя, оздоровча діяльність, сайклінг.

Анотація

У статті акцентована увага на тому, що провідною умовою фізичного розвитку людини є досягнення успіхів в здоровому способі життя. Оптимальна рухова активність є основою методики формування здорового способу життя сучасної людини, яка впливає на різні сфери її життєдіяльності Рухова активність людини в гармонічному поєднанні з фізичні вправи, виступають незамінними засобами профілактики захворювань, важливими факторами зміцнення здоров’я людини та підтримки її працездатності. До повсякденної рухової активності, за визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, відносяться види рухів, спрямовані на задоволення природних потреб людини (сон, особиста гігієна, приймання їжі, зусилля, витрачені на її приготування, придбання продуктів), а також навчальну та виробничу діяльність, а спеціально організована рухова активність поєднує різноманітні за своєю структурою форми занять фізичними вправами. Різноманітність фізичних вправ, точність дозування навантажень, роблять заняття на велотренажерах, доступними людям різних вікових категорій.

Посилання

Andrieieva O., Patsaliuk K. (2008) "Factors that determine the adult’s recreational activity", Slobozhanskyi naukovo-sportyvnyi visnyk: zbirnyk naukovykh statei. Kharkiv : KhDAFK. pp. 31-34.

Resolution of the Cabinet of Ministers of Ukraine "On approval of the State Target Social Program" Youth of Ukraine "for 2016-2020 and amending some resolutions of the Cabinet of Ministers of Ukraine", available at: https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/148-2016-%D0%BF.

Tovt V.A., Marionda I.I., Syvokhop E.M., Susla V.Ia. (2015) "Theory and technology of health and recreational motor activity". Navchalnyi posibnyk dlia vykladachiv i studentiv. – Uzhhorod, DVNZ «UzhNU», «Hoverla». 2015. P. 88.

T. Andriuchenko, O. Vakulenko, V. Volkov, N. Dziuba, N.Komarova, I. Piesha, N. Tilikina (2019) "Forming a healthy lifestyle for young people". Navchalno-metodychni rekomendatsii. K.: Blank-Pres. P 120.

Prystupa Ye. N., Zhdanova O. M., Lynets M. M. (2010) "Physical recreation". Lviv : LDUFK. P– 447.

Yachnyk M. (2012) "Theoretical bases of student involvement in recreational activities". Zbirnyk naukovykh prats Volynskyi natsionalnyi universytet imeni Lesi Ukrainky. Fizychne vykhovannia, cport i kultura zdorovia u suchasnomu suspilstvi. Vol. 18, no 2, pp. 210-212.

Опубліковано
2019-12-25
Як цитувати
Ячнюк , М., Ячнюк , Ю., & Ячнюк , І. (2019). САЙКЛІНГ ЯК ЗАСІБ ПІДВИЩЕННЯ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ ЖІНОК. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт), (12(120), 117-121. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2019.12(120)19.25