СИСТЕМА ОРГАНІЗАЦІЇ І ПІДГОТОВКИ КВАЛІФІКОВАНИХ СПОРТСМЕНІВ В МАРАФОНСЬКОМУ БІГУ НА ЕТАПАХ МАКСИМАЛЬНОЇ РЕАЛІЗАЦІЇ ІНДИВІДУАЛЬНИХ МОЖЛИВОСТЕЙ І ЗБЕРЕЖЕННЯ ВИЩОЇ СПОРТИВНОЇ МАЙСТЕРНОСТІ

  • В.І. Бобровник
  • М.Л. Ткаченко
  • Н.М. Крушинська
Ключові слова: марафонський біг, річний цикл підготовки, система, календар змагань, інтенсивність, удосконалення.

Анотація

Змагання з марафонського бігу можуть бути організовані за двома напрямами: коли задіяно офіційні легкоатлетичні організації (IAAF FA, ФЛАУ), або коли марафони комерційного характеру, що проводяться окремими регіонами чи містами. Визначено спрямованість тренувального процесу на завершальних етапах багаторічної підготовки, кількість змагальних стартів, що дає підставу удосконалювати систему організації та підготовки кваліфікованих марафонців.

Розроблено модель тренувального макроциклу з урахуванням діапазонів тривалості етапів, мезоциклів, мікроциклів, умов застосування багатофункціональних вправ інтегрального впливу на організм спортсменів. Враховуючи участь в знакових змаганнях сезону, модель річного тренувального циклу доцільно застосовувати в тренувальному процесі одноциклового планування, яке дає можливість ґрунтовно підготуватися до подальших, згідно з календарем марафонів у фізичному, психологічному і тактичному плані.

Посилання

Bobrovnik V.I. Characteristics and results of performances of Ukrainian athletes in marathon running in major athletics forums M.L.Tkachenko, N.M.Krushinska. Journal of Dragomanov's National Pedagogical University: the Book of Scientific Works. – Kyiv, 2019. – Вип. 3 (111) 19. – S. 21-25.

Kozlovsky Yu. I. Marathon running. Kyiv: Zdorov‘ya, 1989. – S. 25-55.

Ofitsialnyiy sayt Mezhdunarodnoy federatsii legkoy atletiki: [elektronnyiy resurs] http//www.iaaf.org/results/. 4.OfItsIyniy sayt FederatsIYi legkoYi atletiki UkraYini: [Elektronniy resurs] http://uaf.org.ua/

Platonov V.N . Dvigatelnyie kachestva i fizicheskaya podgotovka sportsmenov. – K. : Olimp. lit., 2017. – S. 441-449.

Teoriya i metodika fizicheskogo vospitaniya. Uchebnik / Red. L.P. Matveyev, A.D. Novikov. Izd. : 2-ye. T. 1. – M.,

«Fizkultura i sport», 1976. – Т. 1. 95-96, 201-204.

Dreyer D. Chi Marathon : The Breakthrough Natural Running Program for a Pain-Free Half Marathon and Marathon / D. Dreyer. – N.Y. : Atria, 2011. – S. 208-252.

Hilditch G. Marathon and Half Marathon : training quid / G. Hilditch. – 4-ed. – Growood Press, 2014. – S. 118-164.

The Runner‘s World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training: winning strategies, inspiring stories and the ultimate training tools / J. Van Allen, B. Yasso, A. Burfoot, at al. – Rocale, 2009. – S. 53-81, 268-281.

Опубліковано
2020-09-27
Як цитувати
Бобровник, В., Ткаченко, М., & Крушинська, Н. (2020). СИСТЕМА ОРГАНІЗАЦІЇ І ПІДГОТОВКИ КВАЛІФІКОВАНИХ СПОРТСМЕНІВ В МАРАФОНСЬКОМУ БІГУ НА ЕТАПАХ МАКСИМАЛЬНОЇ РЕАЛІЗАЦІЇ ІНДИВІДУАЛЬНИХ МОЖЛИВОСТЕЙ І ЗБЕРЕЖЕННЯ ВИЩОЇ СПОРТИВНОЇ МАЙСТЕРНОСТІ. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт), (5(125), 25-29. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2020.5(125).04